Porównanie kaloryczności Musztarda sarepska - Roleski i Musztarda sarepska ostra - Prymat
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Musztarda sarepska - Roleski i 100 g Musztarda sarepska ostra - Prymat. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Musztarda sarepska - Roleski
Kalorie: 141 kcal Białka: 5 g Tłuszcze: 6 g Węglowodany: 16 g Masa: 100 g -
Musztarda sarepska ostra - Prymat
Kalorie: 122 kcal Białka: 5 g Tłuszcze: 6 g Węglowodany: 11 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Musztarda sarepska - Roleski, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Musztarda sarepska ostra - Prymat.
Największą zawartość białka ma 100 g Musztarda sarepska ostra - Prymat, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Musztarda sarepska - Roleski.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Musztarda sarepska ostra - Prymat, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Musztarda sarepska - Roleski.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Musztarda sarepska - Roleski, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Musztarda sarepska ostra - Prymat.
Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę263 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 263 kcal: ?
- 3 łyżka/i oliwa z oliwek
- 117 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 1 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Musztarda sarepska (roleski) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.