Porównanie kaloryczności Tuńczyk w galarecie i Tuńczyk w sosie pomidorowym i cebuli
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk w galarecie i 100 g Tuńczyk w sosie pomidorowym i cebuli. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Tuńczyk w galarecie
Kalorie: 52 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 3 g Masa: 100 g -
Tuńczyk w sosie pomidorowym i cebuli
Kalorie: 101 kcal Białka: 16 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 3 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w sosie pomidorowym i cebuli, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w galarecie.
Największą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w sosie pomidorowym i cebuli, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w galarecie.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w sosie pomidorowym i cebuli, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w galarecie.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w galarecie, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w galarecie.
153 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
tuńczyk w galarecie jest źródłem białka (8.2 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko