Porównanie 100 g Papryki zielonej smażonej i 100 g Papryki żółtej

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Papryki zielonej smażonej i Papryki żółtej

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Papryki zielonej smażonej i 100 g Papryki żółtej. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Papryka zielona smażona

Kalorie:	127 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	12 g
Węglowodany:	4 g
Masa:	100 g

Papryka żółta

Kalorie: 27 kcal

Białka: 1 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 6 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Papryki zielonej smażonej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Papryki żółtej.

Największą zawartość białka ma 100 g Papryki żółtej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Papryki zielonej smażonej.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Papryki zielonej smażonej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Papryki żółtej.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Papryki żółtej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Papryki zielonej smażonej.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

154 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 154 kcal: ?

Aby spalić 154 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Papryka zielona smażona dostarcza jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (2.34 g), mających korzystny wpływ na organizm obniżają poziom cholesterolu i ryzyko chorób układu krążenia. Tłuszcze jednonienasycone zaspokajają głód na długo i jedzone w odpowiednich ilościach wspierają odchudzanie. Należy podkreślić, że dostarcza wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (5.9 g), które są sycącę i spożywane z umiarem mogą zapobiegać nadmiernemu objadaniu się wspomagając utratę wagi. Ponadto mogą zmniejszyć ryzyko pojawienia się chorób serca i nadciśnienia.

Należy podkreślić, że zawiera błonnik (1.8 g), który wspiera proces odchudzania, reguluje prace układu trawiennego, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. Dodatkowo ten produkt posiada małą zawartość sodu (17 mg).

Witaminy

Papryka zielona smażona posiada witaminę B6 (0.2 mg), która bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy. Poza tym jest wymagana do prawidłowego działania układu nerwowego i immunologicznego. Co więcej, produkt jest źródłem witaminy C (177 mg), wzmacniającej system odpornościowy, naczynia krwionośne. Witamina C wspiera proces przyswajania żelaza. Ponadto jest mocnym przeciwutleniaczem neutralizującym szkodliwe działanie wolnych rodników.

Dodatkowo produkt zawiera witaminę E (1.4 mg), która neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników, oczyszcza organizm z toksyn, obniża poziom złego cholesterolu i wspiera układ odpornościowy organizmu.