• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności Papryki żółtej i Party sałata mieszanka gotowa do spożycia - Fit & Easy

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Papryki żółtej i 100 g Party sałata mieszanka gotowa do spożycia - Fit & Easy. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Papryka żółta

    Kalorie: 27 kcal
    Białka: 1 g
    Tłuszcze: 0 g
    Węglowodany: 6 g
    Masa: 100 g
  • Party sałata mieszanka gotowa do spożycia - Fit & Easy

    Kalorie: 15 kcal
    Białka: 1 g
    Tłuszcze: 0 g
    Węglowodany: 2 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Papryki żółtej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Party sałata mieszanka gotowa do spożycia - Fit & Easy.

Największą zawartość białka ma 100 g Party sałata mieszanka gotowa do spożycia - Fit & Easy, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Papryki żółtej.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Papryki żółtej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Party sałata mieszanka gotowa do spożycia - Fit & Easy.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Papryki żółtej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Party sałata mieszanka gotowa do spożycia - Fit & Easy.

Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

42 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Papryka żółta jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Równie istotny jest fakt, że produkt dzięki zawartości głównie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.

Dodatkowo ten produkt posiada małą zawartość sodu (2 mg).

Witaminy

Papryka żółta jest źródłem witaminy C (183.5 mg), wspierającej system odpornościowy, naczynia krwionośne. Witamina C wspiera proces wchłaniania żelaza. Ponadto jest silnym przeciwutleniaczem neutralizującym szkodliwe działanie wolnych rodników.

Minerały

Papryka żółta jest źródłem potasu (212 mg), który jest ważnym pierwiastkiem wspierającym równowagę elektrolitową organizmu, bierze także udział w pracy mięśni, chroni pracę serca i mózgu. Niedobór potasu może wywoływać uczucie zmęczenia, drażliwość i zwiększone ciśnienie krwi.

Zalety:
  • mała zawartość sodu
  • dobre źródło potasu
  • zawartość witaminy C