Porównanie 100 g Chleb żytni foremkowy z ziarnem słonecznika i płatkami owsianymi - Oskroba i 100 g chleba żytniego litewskiego

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Chleb żytni foremkowy z ziarnem słonecznika i płatkami owsianymi - Oskroba i chleba żytniego litewskiego

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleb żytni foremkowy z ziarnem słonecznika i płatkami owsianymi - Oskroba i 100 g chleba żytniego litewskiego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Chleb żytni foremkowy z ziarnem słonecznika i płatkami owsianymi - Oskroba

Kalorie:	230 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	41 g
Masa:	100 g

Chleb żytni litewski

Kalorie:	235 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	49 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g chleba żytniego litewskiego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb żytni foremkowy z ziarnem słonecznika i płatkami owsianymi - Oskroba.

Największą zawartość białka ma 100 g Chleb żytni foremkowy z ziarnem słonecznika i płatkami owsianymi - Oskroba, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g chleba żytniego litewskiego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb żytni foremkowy z ziarnem słonecznika i płatkami owsianymi - Oskroba, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g chleba żytniego litewskiego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g chleba żytniego litewskiego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb żytni foremkowy z ziarnem słonecznika i płatkami owsianymi - Oskroba.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

465 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 465 kcal: ?

3 bułek kajzerek
208 truskawek
15 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 465 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Chleb żytni foremkowy z ziarnem słonecznika i płatkami owsianymi Oskroba jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.