Porównanie 100 g Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka i 100 g Kukurydza liofilizowana

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka i Kukurydza liofilizowana

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka i 100 g Kukurydza liofilizowana. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka

Kalorie:	80 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	11 g
Masa:	100 g

Kukurydza liofilizowana

Kalorie:	381 kcal
Białka:	13 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	68 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kukurydza liofilizowana, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka.

Największą zawartość białka ma 100 g Kukurydza liofilizowana, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kukurydza liofilizowana, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kukurydza liofilizowana, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

461 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 461 kcal: ?

15 pomidorów
206 truskawek
4 kurczaka (piersi bez skóry)
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 461 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Nie mniej ważne jest, że dzięki zawartości przeważnie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.