Porównanie 100 g Płatki fitneski - Lubię:) i 100 g płatków gryczanych

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki fitneski - Lubię:) i płatków gryczanych

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki fitneski - Lubię:) i 100 g płatków gryczanych. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki fitneski - Lubię:)

Kalorie:	388 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	75 g
Masa:	100 g

Płatki gryczane

Kalorie:	340 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	71 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki fitneski - Lubię:), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g płatków gryczanych.

Największą zawartość białka ma 100 g płatków gryczanych, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki fitneski - Lubię:).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki fitneski - Lubię:), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g płatków gryczanych.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki fitneski - Lubię:), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g płatków gryczanych.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

728 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 728 kcal: ?

4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
325 truskawek
24 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 728 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

płatki fitneski jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Nie mniej ważne jest, że jest źródłem białka (7.6 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.