Porównanie kaloryczności Sernika wiedeńskiego i Sernik z brzoskwiniami
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sernika wiedeńskiego i 100 g Sernik z brzoskwiniami. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Sernik wiedeński
Kalorie: 262 kcal Białka: 11 g Tłuszcze: 12 g Węglowodany: 23 g Masa: 100 g -
Sernik z brzoskwiniami
Kalorie: 191 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 7 g Węglowodany: 23 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Sernika wiedeńskiego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sernik z brzoskwiniami.
Największą zawartość białka ma 100 g Sernika wiedeńskiego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sernik z brzoskwiniami.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sernika wiedeńskiego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sernik z brzoskwiniami.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sernika wiedeńskiego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sernik z brzoskwiniami.
453 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 453 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .