Porównanie kaloryczności surówki z białej kapusty i Surówka z białej kapusty z koperkiem - Food & Joy
Porównaj ile kalorii jest w 100 g surówki z białej kapusty i 100 g Surówka z białej kapusty z koperkiem - Food & Joy. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Surówka z białej kapusty
Kalorie: 77 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 7 g Masa: 100 g -
Surówka z białej kapusty z koperkiem - Food & Joy
Kalorie: 80 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 12 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Surówka z białej kapusty z koperkiem - Food & Joy, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g surówki z białej kapusty.
Największą zawartość białka ma 100 g surówki z białej kapusty, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Surówka z białej kapusty z koperkiem - Food & Joy.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g surówki z białej kapusty, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka z białej kapusty z koperkiem - Food & Joy.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka z białej kapusty z koperkiem - Food & Joy, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g surówki z białej kapusty.
157 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Surówka z białej kapusty jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.