Porównanie kaloryczności Fasola czarna konserwowa - Dawtona i Fasola czarne oczko
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Fasola czarna konserwowa - Dawtona i 100 g Fasola czarne oczko. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Fasola czarna konserwowa - Dawtona
Kalorie: 114 kcal Białka: 6 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 17 g Masa: 100 g -
Fasola czarne oczko
Kalorie: 89 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 19 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Fasola czarna konserwowa - Dawtona, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Fasola czarne oczko.
Największą zawartość białka ma 100 g Fasola czarna konserwowa - Dawtona, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Fasola czarne oczko.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Fasola czarna konserwowa - Dawtona, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Fasola czarne oczko.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Fasola czarne oczko, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Fasola czarna konserwowa - Dawtona.
203 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 203 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Fasola czarna konserwowa (Dawtona) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Równie istotny jest fakt, że produkt dzięki zawartości głównie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.
Należy podkreślić, że jest źródłem białka (6 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.
Zalety:
- źródło białka