Porównanie kaloryczności Kasza gryczana niepalona - BioPlanet i Kasza gryczana niepalona jasna
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kasza gryczana niepalona - BioPlanet i 100 g Kasza gryczana niepalona jasna. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Kasza gryczana niepalona - BioPlanet
Kalorie: 377 kcal Białka: 13 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 71 g Masa: 100 g -
Kasza gryczana niepalona jasna
Kalorie: 336 kcal Białka: 13 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 69 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Kasza gryczana niepalona - BioPlanet, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kasza gryczana niepalona jasna.
Największą zawartość białka ma 100 g Kasza gryczana niepalona - BioPlanet, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kasza gryczana niepalona jasna.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza gryczana niepalona - BioPlanet, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza gryczana niepalona jasna.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza gryczana niepalona - BioPlanet, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza gryczana niepalona jasna.
713 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 713 kcal: ?
- 4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 318 truskawek
- 23 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Kasza gryczana niepalona BioPlanet jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.
Produkt jest źródłem białka (13.4 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko