Porównanie 100 g Kasza manna (Lestello) i 100 g Kasza manna (nieugotowana)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Kasza manna (Lestello) i Kasza manna (nieugotowana)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kasza manna (Lestello) i 100 g Kasza manna (nieugotowana). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kasza manna (Lestello)

Kalorie:	348 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	74 g
Masa:	100 g

Kasza manna (nieugotowana)

Kalorie:	348 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	74 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kasza manna (Lestello), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kasza manna (Lestello).

Największą zawartość białka ma 100 g Kasza manna (Lestello), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kasza manna (Lestello).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza manna (Lestello), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza manna (nieugotowana).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza manna (Lestello), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza manna (Lestello).

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

696 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 696 kcal: ?

Aby spalić 696 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kasza manna (Lestello) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Ten produkt jest źródłem białka (8.7 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.