Porównanie kaloryczności ryby smażonej i Ryba w cieście
Porównaj ile kalorii jest w 100 g ryby smażonej i 100 g Ryba w cieście. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Ryba smażona
Kalorie: 232 kcal Białka: 15 g Tłuszcze: 12 g Węglowodany: 17 g Masa: 100 g -
Ryba w cieście
Kalorie: 117 kcal Białka: 15 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 7 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g ryby smażonej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ryba w cieście.
Największą zawartość białka ma 100 g Ryba w cieście, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g ryby smażonej.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g ryby smażonej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryba w cieście.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g ryby smażonej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryba w cieście.
349 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 349 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Ryba smażona jest źródłem białka (15 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka