Porównanie 100 g Kasza Kukurydziana i 100 g Kasza Kuskus Polskie Plony - Aldi

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Kasza Kukurydziana i Kasza Kuskus Polskie Plony - Aldi

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kasza Kukurydziana i 100 g Kasza Kuskus Polskie Plony - Aldi. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kasza Kukurydziana

Kalorie:	342 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	72 g
Masa:	100 g

Kasza Kuskus Polskie Plony - Aldi

Kalorie:	369 kcal
Białka:	13 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	73 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kasza Kuskus Polskie Plony - Aldi, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kasza Kukurydziana.

Największą zawartość białka ma 100 g Kasza Kuskus Polskie Plony - Aldi, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kasza Kukurydziana.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza Kuskus Polskie Plony - Aldi, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza Kukurydziana.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza Kuskus Polskie Plony - Aldi, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza Kukurydziana.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

711 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 711 kcal: ?

4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
317 truskawek
23 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 pączków

Aby spalić 711 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kasza Kukurydziana jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Równie istotny jest fakt, że produkt jest źródłem białka (7.4 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych.