Porównanie 100 g płatków Lion (karmel i czekolada) i 100 g Płatki Magusie Podusiaki czekoladowe - Biedronka

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności płatków Lion (karmel i czekolada) i Płatki Magusie Podusiaki czekoladowe - Biedronka

Porównaj ile kalorii jest w 100 g płatków Lion (karmel i czekolada) i 100 g Płatki Magusie Podusiaki czekoladowe - Biedronka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki Lion (karmel i czekolada) - Nestle

Kalorie:	408 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	79 g
Masa:	100 g

Płatki Magusie Podusiaki czekoladowe - Biedronka

Kalorie:	471 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	17 g
Węglowodany:	67 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki Magusie Podusiaki czekoladowe - Biedronka, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g płatków Lion (karmel i czekolada).

Największą zawartość białka ma 100 g płatków Lion (karmel i czekolada), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki Magusie Podusiaki czekoladowe - Biedronka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Magusie Podusiaki czekoladowe - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g płatków Lion (karmel i czekolada).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g płatków Lion (karmel i czekolada), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Magusie Podusiaki czekoladowe - Biedronka.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

879 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 879 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
392 truskawek
29 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 879 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki Lion (karmel i czekolada) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Nie mniej ważne jest, że jest źródłem białka (7.4 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.