Porównanie kaloryczności płatków jaglanych i Płatki jaglane BIO
Porównaj ile kalorii jest w 100 g płatków jaglanych i 100 g Płatki jaglane BIO. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Płatki jaglane (nieugotowane)
Kalorie: 71 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 13 g Masa: 100 g -
Płatki jaglane BIO
Kalorie: 363 kcal Białka: 11 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 69 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki jaglane BIO, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g płatków jaglanych.
Największą zawartość białka ma 100 g Płatki jaglane BIO, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g płatków jaglanych.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki jaglane BIO, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g płatków jaglanych.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki jaglane BIO, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g płatków jaglanych.
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »434 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 434 kcal: ?
- 3 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 194 truskawek
- 14 pomidorów
- 2 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Płatki jaglane jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.