Porównanie 100 g płatków śniadaniowych Fitness z czekoladą i 100 g płatków śniadaniowych Fitness z owocami

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności płatków śniadaniowych Fitness z czekoladą i płatków śniadaniowych Fitness z owocami

Porównaj ile kalorii jest w 100 g płatków śniadaniowych Fitness z czekoladą i 100 g płatków śniadaniowych Fitness z owocami. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki śniadaniowe Fitness z czekoladą - Nestle

Kalorie:	398 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	75 g
Masa:	100 g

Płatki śniadaniowe Fitness z owocami - Nestle

Kalorie:	354 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	78 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness z czekoladą, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness z owocami.

Największą zawartość białka ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness z czekoladą, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness z owocami.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness z czekoladą, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness z owocami.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness z owocami, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness z czekoladą.

752 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 752 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
336 truskawek
25 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 752 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki śniadaniowe Fitness z czekoladą jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Warto podkreślić, że jest źródłem białka (7.6 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych.