Porównanie kaloryczności Makrela w kremie pomidorowym i Makrela w oleju
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Makrela w kremie pomidorowym i 100 g Makrela w oleju. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Makrela w kremie pomidorowym
Kalorie: 156 kcal Białka: 13 g Tłuszcze: 9 g Węglowodany: 6 g Masa: 100 g -
Makrela w oleju
Kalorie: 266 kcal Białka: 20 g Tłuszcze: 21 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Makrela w oleju, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Makrela w kremie pomidorowym.
Największą zawartość białka ma 100 g Makrela w oleju, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Makrela w kremie pomidorowym.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Makrela w oleju, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Makrela w kremie pomidorowym.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Makrela w kremie pomidorowym, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Makrela w oleju.
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »422 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 422 kcal: ?
- 4 tuńczyków
- 188 truskawek
- 14 pomidorów
- 2 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .