Porównanie 100 g Kasza jaglana - Melvit i 100 g Kasza jaglana - Plony Natury

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Kasza jaglana - Melvit i Kasza jaglana - Plony Natury

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kasza jaglana - Melvit i 100 g Kasza jaglana - Plony Natury. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kasza jaglana - Melvit

Kalorie:	357 kcal
Białka:	14 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	66 g
Masa:	100 g

Kasza jaglana - Plony Natury

Kalorie:	350 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	68 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kasza jaglana - Melvit, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kasza jaglana - Plony Natury.

Największą zawartość białka ma 100 g Kasza jaglana - Melvit, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kasza jaglana - Plony Natury.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza jaglana - Plony Natury, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza jaglana - Melvit.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza jaglana - Plony Natury, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza jaglana - Melvit.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

707 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 707 kcal: ?

Aby spalić 707 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Melvit kasza jaglana jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Nie mniej ważne jest, że jest źródłem białka (14 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych.