Porównanie 100 g płatków śniadaniowych Brown Crunchy i 100 g Płatki śniadaniowe Cheerios Oats z cynamonem - Nestle

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności płatków śniadaniowych Brown Crunchy i Płatki śniadaniowe Cheerios Oats z cynamonem - Nestle

Porównaj ile kalorii jest w 100 g płatków śniadaniowych Brown Crunchy i 100 g Płatki śniadaniowe Cheerios Oats z cynamonem - Nestle. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki śniadaniowe Brown Crunchy - EkoProdukt

Kalorie:	481 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	21 g
Węglowodany:	60 g
Masa:	100 g

Płatki śniadaniowe Cheerios Oats z cynamonem - Nestle

Kalorie:	385 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	70 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g płatków śniadaniowych Brown Crunchy, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki śniadaniowe Cheerios Oats z cynamonem - Nestle.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki śniadaniowe Cheerios Oats z cynamonem - Nestle, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g płatków śniadaniowych Brown Crunchy.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g płatków śniadaniowych Brown Crunchy, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki śniadaniowe Cheerios Oats z cynamonem - Nestle.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki śniadaniowe Cheerios Oats z cynamonem - Nestle, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g płatków śniadaniowych Brown Crunchy.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

866 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 866 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
387 truskawek
28 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 866 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki śniadaniowe Brown Crunchy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Dodatkowo ten produkt jest źródłem białka (9.5 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.