Porównanie 100 g płatków śniadaniowych Cookie Crisp i 100 g płatków śniadaniowych Dobry Błonnik

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności płatków śniadaniowych Cookie Crisp i płatków śniadaniowych Dobry Błonnik

Porównaj ile kalorii jest w 100 g płatków śniadaniowych Cookie Crisp i 100 g płatków śniadaniowych Dobry Błonnik. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki śniadaniowe Cookie Crisp - Nestle

Kalorie:	386 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	80 g
Masa:	100 g

Płatki śniadaniowe Dobry Błonnik - Bona Vita

Kalorie:	244 kcal
Białka:	13 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	51 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g płatków śniadaniowych Cookie Crisp, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g płatków śniadaniowych Dobry Błonnik.

Największą zawartość białka ma 100 g płatków śniadaniowych Dobry Błonnik, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g płatków śniadaniowych Cookie Crisp.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g płatków śniadaniowych Dobry Błonnik, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g płatków śniadaniowych Cookie Crisp.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g płatków śniadaniowych Cookie Crisp, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g płatków śniadaniowych Dobry Błonnik.

630 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 630 kcal: ?

4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
281 truskawek
21 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 630 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki śniadaniowe Cookie Crisp jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Co więcej, produkt jest źródłem białka (6.2 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.