Porównanie kaloryczności Kasza gryczana - Melvit i Kasza gryczana - Plony Natury
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kasza gryczana - Melvit i 100 g Kasza gryczana - Plony Natury. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Kasza gryczana - Melvit
Kalorie: 367 kcal Białka: 13 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 69 g Masa: 100 g -
Kasza gryczana - Plony Natury
Kalorie: 178 kcal Białka: 7 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 31 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Kasza gryczana - Melvit, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kasza gryczana - Plony Natury.
Największą zawartość białka ma 100 g Kasza gryczana - Melvit, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kasza gryczana - Plony Natury.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza gryczana - Melvit, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza gryczana - Plony Natury.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza gryczana - Melvit, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza gryczana - Plony Natury.
545 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 545 kcal: ?
- 3 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 243 truskawek
- 18 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
MELVIT kasza gryczana jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.
Produkt jest źródłem białka (13 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.
Zalety:
- źródło białka