Porównanie 100 g płatków śniadaniowych Fitness z owocami i 100 g Płatki śniadaniowe Granola wysoko proteinowa - Lizi's Granola

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności płatków śniadaniowych Fitness z owocami i Płatki śniadaniowe Granola wysoko proteinowa - Lizi's Granola

Porównaj ile kalorii jest w 100 g płatków śniadaniowych Fitness z owocami i 100 g Płatki śniadaniowe Granola wysoko proteinowa - Lizi's Granola. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki śniadaniowe Fitness z owocami - Nestle

Kalorie:	354 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	78 g
Masa:	100 g

Płatki śniadaniowe Granola wysoko proteinowa - Lizi's Granola

Kalorie:	435 kcal
Białka:	22 g
Tłuszcze:	15 g
Węglowodany:	57 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki śniadaniowe Granola wysoko proteinowa - Lizi's Granola, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness z owocami.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki śniadaniowe Granola wysoko proteinowa - Lizi's Granola, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness z owocami.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki śniadaniowe Granola wysoko proteinowa - Lizi's Granola, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness z owocami.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness z owocami, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki śniadaniowe Granola wysoko proteinowa - Lizi's Granola.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

789 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 789 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
352 truskawek
26 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 789 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki śniadaniowe Fitness z owocami jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.