Porównanie 100 g płatków śniadaniowych Dobry Błonnik i 100 g płatków śniadaniowych Fitness jogurtowych

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności płatków śniadaniowych Dobry Błonnik i płatków śniadaniowych Fitness jogurtowych

Porównaj ile kalorii jest w 100 g płatków śniadaniowych Dobry Błonnik i 100 g płatków śniadaniowych Fitness jogurtowych. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki śniadaniowe Dobry Błonnik - Bona Vita

Kalorie:	244 kcal
Białka:	13 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	51 g
Masa:	100 g

Płatki śniadaniowe Fitness jogurtowe - Nestle

Kalorie:	392 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	76 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness jogurtowych, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g płatków śniadaniowych Dobry Błonnik.

Największą zawartość białka ma 100 g płatków śniadaniowych Dobry Błonnik, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness jogurtowych.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness jogurtowych, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g płatków śniadaniowych Dobry Błonnik.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness jogurtowych, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g płatków śniadaniowych Dobry Błonnik.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

636 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 636 kcal: ?

4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
284 truskawek
21 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 636 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki śniadaniowe Dobry Błonnik jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Dodatkowo produkt jest źródłem białka (12.6 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych.