Porównanie kaloryczności Kasza Kamut i Kasza Kukurydziana
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kasza Kamut i 100 g Kasza Kukurydziana. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Kasza Kamut
Kalorie: 337 kcal Białka: 15 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 70 g Masa: 100 g -
Kasza Kukurydziana
Kalorie: 342 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 72 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Kasza Kukurydziana, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kasza Kamut.
Największą zawartość białka ma 100 g Kasza Kamut, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kasza Kukurydziana.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza Kamut, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza Kukurydziana.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza Kukurydziana, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza Kamut.
679 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 679 kcal: ?
- 4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 303 truskawek
- 22 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .