Porównanie 100 g kasza manna do mleka i 100 g kasza manna surowa

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności kasza manna do mleka i kasza manna surowa

Porównaj ile kalorii jest w 100 g kasza manna do mleka i 100 g kasza manna surowa. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

kasza manna do mleka

Kalorie:	341 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	72 g
Masa:	100 g

kasza manna surowa

Kalorie:	348 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	74 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g kasza manna surowa, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g kasza manna do mleka.

Największą zawartość białka ma 100 g kasza manna do mleka, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g kasza manna surowa.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g kasza manna surowa, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g kasza manna do mleka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g kasza manna surowa, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g kasza manna do mleka.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

689 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 689 kcal: ?

Aby spalić 689 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

kasza manna do mleka jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Produkt jest źródłem białka (11 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.