Porównanie kaloryczności Kasza jęczmienna perłowa - Biedronka i Kasza jęczmienna perłowa - Cenos
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kasza jęczmienna perłowa - Biedronka i 100 g Kasza jęczmienna perłowa - Cenos. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Kasza jęczmienna perłowa - Biedronka
Kalorie: 343 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 69 g Masa: 100 g -
Kasza jęczmienna perłowa - Cenos
Kalorie: 338 kcal Białka: 7 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 69 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Kasza jęczmienna perłowa - Biedronka, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kasza jęczmienna perłowa - Cenos.
Największą zawartość białka ma 100 g Kasza jęczmienna perłowa - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kasza jęczmienna perłowa - Cenos.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza jęczmienna perłowa - Cenos, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza jęczmienna perłowa - Biedronka.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza jęczmienna perłowa - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza jęczmienna perłowa - Biedronka.
681 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 681 kcal: ?
- 4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 304 truskawek
- 22 pomidorów
- 2 kawałek/i pizz serowych
- 2 pączków
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
kasza jeczmienna perłowa biedronka jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.
Należy wspomnieć, że jest źródłem białka (8.3 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka