Porównanie kaloryczności deseru ryżowego waniliowego i deseru twarogowego kakaowego
Porównaj ile kalorii jest w 100 g deseru ryżowego waniliowego i 100 g deseru twarogowego kakaowego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Deser ryżowy waniliowy
Kalorie: 135 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 24 g Masa: 100 g -
Deser twarogowy kakaowy
Kalorie: 157 kcal Białka: 13 g Tłuszcze: 6 g Węglowodany: 12 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g deseru twarogowego kakaowego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g deseru ryżowego waniliowego.
Największą zawartość białka ma 100 g deseru twarogowego kakaowego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g deseru ryżowego waniliowego.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g deseru twarogowego kakaowego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g deseru ryżowego waniliowego.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g deseru ryżowego waniliowego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g deseru twarogowego kakaowego.
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »292 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 292 kcal: ?
- 2 Jajko kurze
- 130 truskawek
- 10 pomidorów
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 1 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Deser ryżowy waniliowy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.