Porównanie 100 g Kiełki czarnej rzepy i 100 g Kiełków lucerny

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Kiełki czarnej rzepy i Kiełków lucerny

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kiełki czarnej rzepy i 100 g Kiełków lucerny. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kiełki czarnej rzepy

Kalorie: 52 kcal

Białka: 4 g

Tłuszcze: 3 g

Węglowodany: 4 g

Masa: 100 g
Kiełki lucerny

Kalorie: 23 kcal

Białka: 4 g

Tłuszcze: 1 g

Węglowodany: 1 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kiełki czarnej rzepy, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kiełków lucerny.

Największą zawartość białka ma 100 g Kiełków lucerny, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kiełki czarnej rzepy.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kiełki czarnej rzepy, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kiełków lucerny.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kiełki czarnej rzepy, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kiełków lucerny.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

75 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 75 kcal: ?

Aby spalić 75 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: