Porównanie 35 g chleba baltonowskiego, 7 g Chleba chrupkiego żytniego WASA, 35 g chleba graham, 35 g chleba pszennego razowego, 35 g Chleb razowy 100% żytni, 35 g Chleba słonecznikowego, 30 g Chleb tostowy pszenny, 80 g bułki ciabatta, 100 g bułki grahamki, 65 g bułki kajzerki i 55 g bułki mlecznej

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności chleba baltonowskiego, Chleba chrupkiego żytniego WASA, chleba graham, chleba pszennego razowego, Chleb razowy 100% żytni, Chleba słonecznikowego, Chleb tostowy pszenny, bułki ciabatta, bułki grahamki, bułki kajzerki i bułki mlecznej

Porównaj ile kalorii jest w 35 g chleba baltonowskiego, 7 g Chleba chrupkiego żytniego WASA, 35 g chleba graham, 35 g chleba pszennego razowego, 35 g Chleb razowy 100% żytni, 35 g Chleba słonecznikowego, 30 g Chleb tostowy pszenny, 80 g bułki ciabatta, 100 g bułki grahamki, 65 g bułki kajzerki i 55 g bułki mlecznej. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kaloryczność produktów

Wartości odżywcze

KalkulatorKalorii.net		Masa [g]	Kalorie [kcal]	Białka [g]	Tłuszcze [g]	Węglowodany [g]
1	Chleb baltonowski	35	87	1.89	0.67	18.2
2	Chleb chrupki żytni delikatesowy - Wasa	7	23	0.63	0.11	4.2
3	Chleb graham	35	81	2.91	0.6	17.05
4	Chleb pszenny razowy	35	86	4.53	1.17	14.45
5	Chleb razowy 100% żytni	35	74	1.65	0.56	14.53
6	Chleb słonecznikowy	35	86	2.42	2.1	13.9
7	Chleb tostowy pszenny	30	88	2.7	1.2	16.32
8	Bułka ciabatta	80	207	6.56	2.4	39.04
9	Bułka grahamka	100	270	8.5	1.7	56.8
10	Bułka kajzerka	65	190	6.44	2.8	34.26
11	Bułka mleczna	55	191	4.57	6.05	28.6

Największą ilość kalorii ma 100 g bułki grahamki, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 7 g Chleba chrupkiego żytniego WASA.

Największą zawartość białka ma 100 g bułki grahamki, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 7 g Chleba chrupkiego żytniego WASA.

Największą zawartość tłuszczu ma 55 g bułki mlecznej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 7 g Chleba chrupkiego żytniego WASA.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g bułki grahamki, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 7 g Chleba chrupkiego żytniego WASA.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

1383 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 1383 kcal: ?

8 bułek kajzerek
617 truskawek
45 pomidorów
5 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
5 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 1383 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Chleb baltonowski jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.