Porównanie kaloryczności chleba baltonowskiego i Chleb bawarski
Porównaj ile kalorii jest w 100 g chleba baltonowskiego i 100 g Chleb bawarski. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Chleb baltonowski
Kalorie: 248 kcal Białka: 5 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 52 g Masa: 100 g -
Chleb bawarski
Kalorie: 230 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 41 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g chleba baltonowskiego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb bawarski.
Największą zawartość białka ma 100 g Chleb bawarski, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g chleba baltonowskiego.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb bawarski, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g chleba baltonowskiego.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g chleba baltonowskiego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb bawarski.
478 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 478 kcal: ?
- 3 bułek kajzerek
- 213 truskawek
- 16 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Chleb baltonowski jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.