Porównanie 100 g bułki sojowej i 100 g Bułka sznytka

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności bułki sojowej i Bułka sznytka

Porównaj ile kalorii jest w 100 g bułki sojowej i 100 g Bułka sznytka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Bułka sojowa

Kalorie:	329 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	56 g
Masa:	100 g

Bułka sznytka

Kalorie:	278 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	54 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g bułki sojowej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Bułka sznytka.

Największą zawartość białka ma 100 g bułki sojowej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Bułka sznytka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g bułki sojowej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka sznytka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g bułki sojowej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka sznytka.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

607 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 607 kcal: ?

4 bułek kajzerek
271 truskawek
20 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 607 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Bułka sojowa jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.