Porównanie kaloryczności truskawek w galarecie i Turrón de cacahuete (Nugat)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g truskawek w galarecie i 100 g Turrón de cacahuete (Nugat). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Truskawki w galarecie
Kalorie: 123 kcal Białka: 13 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 16 g Masa: 100 g -
Turrón de cacahuete (Nugat)
Kalorie: 500 kcal Białka: 12 g Tłuszcze: 24 g Węglowodany: 57 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Turrón de cacahuete (Nugat), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g truskawek w galarecie.
Największą zawartość białka ma 100 g truskawek w galarecie, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Turrón de cacahuete (Nugat).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Turrón de cacahuete (Nugat), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g truskawek w galarecie.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Turrón de cacahuete (Nugat), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g truskawek w galarecie.
623 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 623 kcal: ?
- 2 pączków
- 278 truskawek
- 20 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .