Porównanie 100 g Kasza jęczmienna - Risana i 100 g Kasza jęczmienna mazurska - Cenos

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Kasza jęczmienna - Risana i Kasza jęczmienna mazurska - Cenos

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kasza jęczmienna - Risana i 100 g Kasza jęczmienna mazurska - Cenos. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kasza jęczmienna - Risana

Kalorie:	341 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	68 g
Masa:	100 g

Kasza jęczmienna mazurska - Cenos

Kalorie:	326 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	65 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kasza jęczmienna - Risana, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kasza jęczmienna mazurska - Cenos.

Największą zawartość białka ma 100 g Kasza jęczmienna mazurska - Cenos, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kasza jęczmienna - Risana.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza jęczmienna - Risana, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza jęczmienna mazurska - Cenos.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza jęczmienna - Risana, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza jęczmienna mazurska - Cenos.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

667 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 667 kcal: ?

4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
298 truskawek
22 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 667 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kasza jęczmienna - Risana jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Dodatkowo produkt jest źródłem białka (9.6 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.