Porównanie 100 g Śliwka duża i 100 g Śliwki Angeleno (okrągła ciemna)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Śliwka duża i Śliwki Angeleno (okrągła ciemna)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Śliwka duża i 100 g Śliwki Angeleno (okrągła ciemna). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Śliwka duża

Kalorie:	45 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	12 g
Masa:	100 g

Śliwki Angeleno (okrągła ciemna)

Kalorie: 36 kcal

Białka: 1 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 9 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Śliwka duża, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Śliwki Angeleno (okrągła ciemna).

Największą zawartość białka ma 100 g Śliwka duża, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Śliwka duża.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Śliwka duża, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Śliwki Angeleno (okrągła ciemna).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Śliwka duża, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Śliwki Angeleno (okrągła ciemna).

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

81 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 81 kcal: ?

Aby spalić 81 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Śliwka duża jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Dodatkowo produkt dzięki zawartości głównie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.