Porównanie kaloryczności Makrela w słoiku i Makrela z grilla z pomidorami
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Makrela w słoiku i 100 g Makrela z grilla z pomidorami. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Makrela w słoiku
Kalorie: 57 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 4 g Masa: 100 g -
Makrela z grilla z pomidorami
Kalorie: 158 kcal Białka: 30 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Makrela z grilla z pomidorami, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Makrela w słoiku.
Największą zawartość białka ma 100 g Makrela z grilla z pomidorami, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Makrela w słoiku.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Makrela z grilla z pomidorami, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Makrela w słoiku.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Makrela w słoiku, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Makrela z grilla z pomidorami.
215 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 215 kcal: ?
- 96 truskawek
- 7 pomidorów
- 1 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .