Porównanie kaloryczności Brzoskwinia płaska i brzoskwiń (odsączonych z puszki)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Brzoskwinia płaska i 100 g brzoskwiń (odsączonych z puszki). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Brzoskwinia płaska
Kalorie: 46 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 12 g Masa: 100 g -
Brzoskwinie (odsączone z puszki)
Kalorie: 72 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 18 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g brzoskwiń (odsączonych z puszki), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Brzoskwinia płaska.
Największą zawartość białka ma 100 g Brzoskwinia płaska, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g brzoskwiń (odsączonych z puszki).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Brzoskwinia płaska, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g brzoskwiń (odsączonych z puszki).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g brzoskwiń (odsączonych z puszki), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Brzoskwinia płaska.
118 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 118 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Brzoskwinia płaska jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Co więcej, produkt dzięki zawartości przeważnie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.