Porównanie kaloryczności Bułeczki chłopskie i Bułeczki okrągłe Panini
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Bułeczki chłopskie i 100 g Bułeczki okrągłe Panini. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Bułeczki chłopskie
Kalorie: 302 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 13 g Węglowodany: 41 g Masa: 100 g -
Bułeczki okrągłe Panini
Kalorie: 222 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 45 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Bułeczki chłopskie, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Bułeczki okrągłe Panini.
Największą zawartość białka ma 100 g Bułeczki chłopskie, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Bułeczki okrągłe Panini.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułeczki chłopskie, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułeczki okrągłe Panini.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułeczki okrągłe Panini, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułeczki chłopskie.
524 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 524 kcal: ?
- 3 bułek kajzerek
- 234 truskawek
- 17 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Bułeczki chłopskie jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.