Porównanie kaloryczności Czosnek marynowany i Dawtona Fasola Pinto
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Czosnek marynowany i 100 g Dawtona Fasola Pinto. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Czosnek marynowany
Kalorie: 205 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 6 g Węglowodany: 35 g Masa: 100 g -
Dawtona Fasola Pinto
Kalorie: 106 kcal Białka: 6 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 17 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Czosnek marynowany, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Dawtona Fasola Pinto.
Największą zawartość białka ma 100 g Dawtona Fasola Pinto, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Czosnek marynowany.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Czosnek marynowany, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Dawtona Fasola Pinto.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Czosnek marynowany, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Dawtona Fasola Pinto.
311 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 311 kcal: ?
- 10 pomidorów
- 139 truskawek
- 3 kurczaka (piersi bez skóry)
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 1 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Czosnek marynowany jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Dodatkowo produkt dzięki zawartości głównie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.