-- brak --

Potrzeba zmiany musi naturalnie wypłynąć z naszego wnętrza: motywacja i chęć i potrzeba zmiany życia na lepsze. W moim przypadku potrzebny był jednak impuls, który obudził we mnie wolę walki o lepszą siebie i lepsze życie. Pozwolił mi uwierzyć, że zapanuję nad swymi słabościami. Było to odkrycie Waszej strony strony i GENIALNEGO narzędzia, jakim jest dziennik kalorii.  Odchudzalam się już nie raz i to z profesjonalnym dietykiem...wczesniej czy później dochodziło do katastrofy:  niespodziewany wyjazd, służbowe kolacje, nie zrobione zakupy. Cały plan diety legł w gruzach, a mnie z moim słomianym zapałem było to na rękę (genialna wymówka). Dziennik Kalorii pozwala zapanować mi nad swoimi słabościami! Nawet jak zgrzesze i dojem na boku , to na bieżąco mogę zareagować i skorygować kolejne posiłki. Zakupy nie zrobione- z dziennikiem wyczaruję menu z tego co jest w domu, nieplanowana kolacja służbowa- z dziennikiem zaplanuje i ten posiłek... Nie mogę już teraz odpuścić i zwalić winę na mało elastyczna dietę czy listę produktów od dietetyka. Teraz mogę i muszę sama planować a w miarę potrzeby reagowac.