odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

KONKURS

Schudnij do końca roku 2017

← zobacz wszystkie zgłoszenia

2

Głosowanie zakończone

-- brak --

Przede wszystkim trzeba "dojrzeć" do tego, że chcę się zacząć odchudzać.

Mieć silną wolę i być systematycznym.

Co chcę osiągnąć?

a. podać wagę jaką chcemy osiągnąć

b. podać wymiary naszego ciała do których dążymy.

c. podać czas w którym chcemy to osiągnąć.

Zrobić plan odchudzania.

Ściśle się go trzymać.

Zmienić nawyki żywieniowe

Mieć wsparcie rodziny i przyjaciół.

Prowadzić dziennik i zapisywać wszystkie sukcesy i porażki.

Kupić nową sukienkę w mniejszym rozmiarze

i dążyć do tego aby się w nią wcisnąć.

Tak zmotywowani na pewno się uda zrzucić kilka kg.

Autor: obrotna1

Weź udział w konkursie i wygraj rewelacyjne nagrody!

Zapraszamy do wspólnej zabawy.

Dowiedz się więcej »