-- brak --

Nad odpowiedzią na to pytanie zastanawiałem się już od dłuższego czasu. Teoretycznie, wszystkie wskaźniki, sondaże, badania itd. powinny już wystarczyć jako element, który ułatwi podtrzymanie motywacji w odchudzaniu. W praktyce jednaj widać, ja to przynajmniej widziałem, że jest to trochę jak z odstawianiem np. palenia – mimo świadomego zagrożenia jakie ze sobą niesie, często ulegamy. Niestety, pod usprawiedliwieniem jednej sztuki zapalonego papierosa, kryje się poważne niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.

Dla mnie jednym ze sposobów na motywowanie się jest znalezienie dla siebie pewnego wzorca, ideału, osoby, która potrafi zaimponować sobą samym, a w przypadku odchudzania, przede wszystkim swoim zdrowym stylem bycia, a nawet stanem zdrowia.

Najlepiej jeśli byłaby to osoba, z którą mamy kontakt przynajmniej co jakiś czas, ktoś, z kim rozmawiamy – chcemy i lubimy rozmawiać*. Poza tym mniej lub bardziej świadomie obserwujemy naszego „idola” dążąc do tego, aby być trochę jak on sam. Sam czas, który spędzamy razem, albo podczas którego w jakiś sposób jesteśmy blisko takiej osoby, działa niezwykle motywująco.

Wiem to z autopsji – ja takiego motywatora mam, z bliskiego kręgu, ale nie jest to nikt z rodziny. Z różnych względów nie mogę w tej chwili bliżej określić tożsamości mojego ideału. Jest jeszcze jedna istotna rzecz, chociaż myślę, że  nie obowiązkowa – przy tym być kimś ważnym także dla tej osoby, być kimś, kto wnosi coś w jej życie tak samo jak ona to robi w naszym wypadku. Taki układ jest wprost idealny.

Posiadanie „wzorca” uważam za bardzo ważny punkt w dotarciu do celu właśnie w przypadku odchudzania. Nasz idol nie musi być świadomym tego czym dla nas jest, oraz jak ważną rolę pełni. Starajmy się odnaleźć go gdzieś wśród tłumów. To z całą pewnością pozytywnie wpłynie na naszą wytrwałość w czasie diety.