Ile kalorii jest w 230 g Mleko 2% tłuszczu - Mlekovita?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 230 g Mleko 2% tłuszczu - Mlekovita oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
113 kcal
230 g
11 g
5 g
7 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 10.81 g | 4% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 4.6 g | 7% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży mleko 2% tłuszczu - Mlekovita?
Szklanka mleko 2% tłuszczu - Mlekovita waży 230 g i ma 113 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Mleko 2% tłuszczu - Mlekovita z innymi produktami.
Czy mleko 2% tłuszczu - Mlekovita to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Mleko 2% tłuszczu - Mlekovita w 230 g ma 113 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Jajko kurze
- 50 truskawek
- 4 pomidory
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 7 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 9 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 14 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 28 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 14 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.