Ile kalorii jest w 250 g Ser Mozzarella light - Galbani?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 250 g Ser Mozzarella light - Galbani oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
418 kcal
250 g
4 g
23 g
50 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 4 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Wapń | 2412.5 mg | 241% | Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi. |
Selen | 51.75 mg | 74% | Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia. |
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 22.5 g | 35% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser Mozzarella light - Galbani?
Sztuka ser Mozzarella light - Galbani waży 250 g i ma 418 kcal.
Plaster ser Mozzarella light - Galbani waży 20 g i ma 33 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser Mozzarella light - Galbani z innymi produktami.
Czy ser Mozzarella light - Galbani to dobry składnik Twojej diety?
Ser Mozzarella light - Galbani jest dobrą przekąską dla ludzi szukających dobrego źródła białka wśród nabiału. omawiany produkt ma niską zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Ser Mozzarella light - Galbani ma dużo białka (20 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo wymagającym treningu.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka
Ser Mozzarella light - Galbani w 250 g ma 418 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 Jajko kurze
- 187 truskawek
- 14 pomidorów
- 2 hamburgery
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 25 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 35 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 53 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 42 minut
- Leżenie przez 11 godzin i 56 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).