Ile kalorii jest w 20 g Twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 20 g Twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
19 kcal
20 g
1 g
0 g
4 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 0.7 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.06 g | 0% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka?
Kostka twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka waży 200 g i ma 192 kcal.
Łyżka twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka waży 20 g i ma 19 kcal.
Plaster twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka waży 35 g i ma 34 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka z innymi produktami.
Czy twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka to dobry składnik Twojej diety?
Twaróg Klinek 0% tłuszczu jest dobrą przekąską dla ludzi szukających źródła białka wśród nabiału. opisywany produkt ma nie dużą zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Twaróg Klinek 0% tłuszczu zawiera dużo białka (19.8 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po ciężkim wysiłku. Warto podkreślić, że ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- duża ilość białka
- niska zawartość sodu
Twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka w 20 g ma 19 kcal to tyle samo kalorii co:
- 8 truskawek
- 8 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 2 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 2 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 5 minut
- Leżenie przez 33 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.