Ile kalorii jest w 35 g Twaróg półtłusty Mazurski Smak - Mlekpol?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 35 g Twaróg półtłusty Mazurski Smak - Mlekpol oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
42 kcal
35 g
1 g
1 g
6 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 1.295 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 1.4 g | 2% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży twaróg półtłusty Mazurski Smak - Mlekpol?
Kostka twaróg półtłusty Mazurski Smak - Mlekpol waży 200 g i ma 238 kcal.
Łyżka twaróg półtłusty Mazurski Smak - Mlekpol waży 20 g i ma 24 kcal.
Plaster twaróg półtłusty Mazurski Smak - Mlekpol waży 35 g i ma 42 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Twaróg półtłusty Mazurski Smak - Mlekpol z innymi produktami.
Czy twaróg półtłusty Mazurski Smak - Mlekpol to dobry składnik Twojej diety?
Twaróg półtłusty (Mazurski smak) jest świetną przekąską dla osób szukających dobrego źródła białka wśród nabiału. wspomniany produkt ma niską zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Twaróg półtłusty (Mazurski smak) jest źródłem białka (17 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników. Co więcej, produkt posiada niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- mała zawartość sodu
Twaróg półtłusty Mazurski Smak - Mlekpol w 35 g ma 42 kcal to tyle samo kalorii co:
- 19 truskawek
- 18 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 4 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 5 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 10 minut
- Leżenie przez 72 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).