Ile kalorii jest w 200 g sera feta light Apetina - Arla?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 200 g sera feta light Apetina - Arla oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
300 kcal
200 g
7 g
17 g
32 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 7 g | 2% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Wapń | 1478 mg | 148% | Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi. |
Selen | 45 mg | 64% | Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia. |
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 17 g | 26% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser Feta light Apetina - Arla?
Plaster sera feta light Apetina - Arla waży 10 g i ma 15 kcal.
Opakowanie sera feta light Apetina - Arla waży 200 g i ma 300 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze sera feta light Apetina - Arla z innymi produktami.
Czy ser Feta light Apetina - Arla to dobry składnik Twojej diety?
Ser Feta light Apetina jest dobrą przekąską dla osób szukających źródła białka wśród nabiału. ten produkt ma nie dużą ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Ser Feta light Apetina jest źródłem białka (16 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych. Warto zauważyć, że Ser Feta light Apetina ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- mała zawartość sodu
Ser Feta light Apetina - Arla w 200 g ma 300 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 134 truskawek
- 10 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 18 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 25 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 38 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 73 minut
- Leżenie przez 8 godzin i 34 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).