Ile kalorii jest w 3 g Płatki Choco Ball o smaku czekoladowym - Granex?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 3 g Płatki Choco Ball o smaku czekoladowym - Granex oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
9 kcal
3 g
2 g
0 g
0 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 1.815 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.087 g | 0% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży płatki Choco Ball o smaku czekoladowym - Granex?
Szklanka płatki Choco Ball o smaku czekoladowym - Granex waży 30 g i ma 90 kcal.
Porcja płatki Choco Ball o smaku czekoladowym - Granex waży 30 g i ma 90 kcal.
Łyżka płatki Choco Ball o smaku czekoladowym - Granex waży 3 g i ma 9 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Płatki Choco Ball o smaku czekoladowym - Granex z innymi produktami.
Czy płatki Choco Ball o smaku czekoladowym - Granex to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Płatki Choco Ball o smaku czekoladowym (Granex) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Dodatkowo ten produkt posiada niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- niewielka zawartość sodu
Płatki Choco Ball o smaku czekoladowym - Granex w 3 g ma 9 kcal to tyle samo kalorii co:
- 4 truskawek
- 4 kubków kawy parzone bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 1 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 1 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 minut
- Leżenie przez 16 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.