Ile kalorii jest w 3 g Płatki śniadaniowe Fitness o niskiej zawartości tłuszczu - Nestle?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 3 g Płatki śniadaniowe Fitness o niskiej zawartości tłuszczu - Nestle oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
11 kcal
3 g
2 g
0 g
0 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 2.328 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.039 g | 0% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży płatki śniadaniowe Fitness o niskiej zawartości tłuszczu - Nestle?
Szklanka płatki śniadaniowe Fitness o niskiej zawartości tłuszczu - Nestle waży 30 g i ma 110 kcal.
Porcja płatki śniadaniowe Fitness o niskiej zawartości tłuszczu - Nestle waży 30 g i ma 110 kcal.
Łyżka płatki śniadaniowe Fitness o niskiej zawartości tłuszczu - Nestle waży 3 g i ma 11 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Płatki śniadaniowe Fitness o niskiej zawartości tłuszczu - Nestle z innymi produktami.
Czy płatki śniadaniowe Fitness o niskiej zawartości tłuszczu - Nestle to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Płatki Nestle Fitness o niskiej zawartości tłuszczu jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Warto zauważyć, że Płatki Nestle Fitness o niskiej zawartości tłuszczu jest źródłem białka (8.4 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników. Warto podkreślić, że posiada niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- mała zawartość sodu
Płatki śniadaniowe Fitness o niskiej zawartości tłuszczu - Nestle w 3 g ma 11 kcal to tyle samo kalorii co:
- 5 truskawek
- 5 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 1 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 1 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 3 minut
- Leżenie przez 19 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.