Ile kalorii jest w 25 g Jogurt 7 zbóż musli truskawka poziomka - Bakoma?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 25 g Jogurt 7 zbóż musli truskawka poziomka - Bakoma oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
25 kcal
25 g
4 g
1 g
1 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 3.925 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.65 g | 1% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt 7 zbóż musli truskawka poziomka - Bakoma?
Łyżeczka jogurt 7 zbóż musli truskawka poziomka - Bakoma waży 15 g i ma 15 kcal.
Łyżka jogurt 7 zbóż musli truskawka poziomka - Bakoma waży 25 g i ma 25 kcal.
Opakowanie jogurt 7 zbóż musli truskawka poziomka - Bakoma waży 180 g i ma 182 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt 7 zbóż musli truskawka poziomka - Bakoma z innymi produktami.
Czy jogurt 7 zbóż musli truskawka poziomka - Bakoma to dobry składnik Twojej diety?
Sprawdź czy Jogurt 7 zbóż musli (truskawka poziomka) nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy sztucznymi słodzikami. Substancje te powodują drastyczne skoki cukru we krwi, wzmagając Twój apetyt. Co więcej promują wzmożone odkładanie się tłuszczu.
Dodatkowe informacje
Jogurt 7 zbóż musli (truskawka poziomka) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.
Dodatkowo produkt ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- mała zawartość sodu
Jogurt 7 zbóż musli truskawka poziomka - Bakoma w 25 g ma 25 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 2 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 2 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 3 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 6 minut
- Leżenie przez 42 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.